Ménopause et silhouette qu'en est-t-il ?
Le 18 octobre marquait la Journée mondiale de la ménopause, l’occasion de sensibiliser et d’éduquer les gens sur cette étape de vie des femmes.
La ménopause est marquée par une diminution des niveaux d’œstrogènes et de la progestérone, ce qui peut influencer le métabolisme et la répartition des graisses dans le corps. Cela peut entraîner une prise de poids, souvent au niveau abdominal.
Pour certaines femmes la ménopause génère une forme de stress. Lors de périodes de stress, le niveau de cortisol augmente et favorise le stockage des graisses. Des techniques de gestion du stress, comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde, peuvent être bénéfiques.
Il faut savoir que pour fonctionner, le système gynécologique utilise à peu près 10% du bol alimentaire quotidien ; voir plus les jours qui précédent les règles. Dès le moment où il s’arrête, il faudrait donc manger 10% de moins !!
Avec le ralentissement du métabolisme, il peut être utile de prêter attention aux portions de son bol alimentaire, pour éviter un excès calorique.
l’alimentation se doit d’être encore plus équilibrée et l’Equipe de Dynaform est à votre disposition pour vous aider à trouver cette balance.
Enfin, n’oubliez pas que chaque personne vit la ménopause différemment.
Il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé pour discuter de vos préoccupations spécifiques.
C’est dans ce cadre que Dynaform vient s’inscrire, grâce à ses programmes alimentaires personnalisés.
Ceux-ci sont spécifiquement fait pour améliorer la régulation des hormones et pour vous accompagner dans l’acquisition de vos objectifs santé.
Si vous avez déjà suivi un Programme Dynaform, nous pouvons prévoir quelques séances de suivi pour l’adapter et le compléter, par rapport aux changements de votre métabolisme.
